Svorio metimas ir nereguliarios mėnesinės

svorio metimas ir nereguliarios mėnesinės

Kaip grąžinti mėnesines, jei jos dingo svorio metimo metu?

Menstruaciniai pažeidimai arba visai nėra dietos - dažna problema. Tai gali reikšti tiek rimtas ligas, tiek tai, kad konkreti dieta ir mankštos programa jums netinka, kad gyvenime yra per daug streso, kūnas yra pavargęs ir jam reikia poilsio.

kada reikėtų valgyti norint numesti svorio lieknėjimo nuolaidos

Norėdami išspręsti problemą, turite rasti ir pašalinti priežastį, kuri ją sukėlė. Tam prireiks kraujo tyrimų ir pertraukos nuo dietos ir mankštos.

numesti svorio halifaksas ns nbc svorio metimas

Daugiau skaitykite straipsnyje. Daugelis dietos laikomų moterų susiduria su tam tikrais mėnesinių pažeidimais. Norint išvengti šių problemų, būtina atsižvelgti į mitybos ypatumus ir treniruočių ypatumus atsižvelgiant į moters ciklą, o norint grąžinti periodą, reikia suprasti priežastis ir skubiai imtis veiksmų kaloriferio.

Padidėjęs jūsų ciklas, nereguliarūs laikotarpiai arba visiškas mėnesinių nutraukimas gali sukelti arba pranešti apie dideles sveikatos problemas. Pirmiausia turėtumėte įsitikinti, kad nereguliarus ciklas ar menstruacijų nebuvimas amenorėja nėra vienas iš rimtų ligų, tokių kaip policistinių kiaušidžių liga, ankstyva menopauzė, hipofizio svorio metimas ir nereguliarios mėnesinės, skydliaukės sutrikimų, simptomų.

Nuorodos kopijavimas

Norint pašalinti siuntimą atlikti kraujo tyrimus, būtina pasitarti su ginekologu ir endokrinologu, kad būtų pašalintos šios galimybės. Menstruacijų pažeidimų priežastys Daugeliu atvejų tie, kurie numeta svorio, mėnesines praranda dėl šių priežasčių: Per didelis fizinis krūvis; Per didelis ir arba ilgalaikis kalorijų deficitas; Nesubalansuota mityba; Pasiekti per mažą procentą kūno riebalų; Lėtinis stresas.

Per didelis fizinis krūvis gali sukelti amenorėją. Tai dažnai nutinka, kai merginos kopijuoja profesionalų mokymo programas, bando užsirašyti rekordus kiekvienoje klasėje arba daro per daug širdies kelias valandas per dieną.

Vėluoja mėnesinės?

Kūnas patiria didžiulį stresą ir stengiasi taupyti energiją dėl reprodukcijos funkcijos. Griežta ar ilgai trunkanti dieta lemia hormonų pusiausvyros sutrikimus - pakyla streso hormono lygis, mažėja leptino, vėliau lytinių hormonų lygis. Tokiomis sąlygomis kūnas siekia išgyventi, o ne daugintis. Leptinas dalyvauja reguliuojant reprodukcinę sistemą.

Ar dėl svorio metimo jūsų mėnesinės vėluoja?

Kuo stipresnis ir ilgesnis kalorijų deficitas, tuo mažesnis šio hormono lygis. Pašalinus iš raciono visas maisto grupes, tokias kaip raudona mėsa ir pieno produktai, taip pat griežtai ribojant riebalus, gali sutrikti moterų ciklas. Riebalai yra būtini hormonams gaminti.

svorio netekimas Vengrija svorio netekimas 20kg per 2 mėnesius

Raudonojoje mėsoje yra geležies, o pieno produktuose - kalcio. Moterų poreikis vartoti šias medžiagas yra didesnis nei vyrų, ypač atsižvelgiant į ciklo problemas.

Nereguliarus mėnesinių ciklas, nevaisingumas: kaip padėti sau?

Mažas kūno riebalų kiekis ir greitas svorio netekimas taip pat išbalansuoja hormonus. Čia taip pat verta paminėti leptiną, kurio lygis organizme mažėja mažėjant svoriui.

8 savaičių riebalų nuostolių rezultatai ar colių nuostoliai lemia svorio kritimą

Lėtinis stresas yra vienas iš pagrindinių hormoninių sutrikimų veiksnių. Nervų ir endokrininės sistemos reguliuoja imunines ir reprodukcines funkcijas.

KLAUSIMAI-ATSAKYMAI

Yra daugybė įrodymų, kaip užsitęsę emociniai neramumai lėmė mėnesinių pažeidimus. Padėtį apsunkina šikšnosparnių svorio metimas trūkumas, mankšta, miego trūkumas, neurozės ir kompleksai, piktnaudžiavimas stimuliatoriais.

atlasas svorio netekimas prarandu svorį

Kaip atkurti menstruacinį ciklą? Ignoruodami problemą gali sukelti rimtų pasekmių - nevaisingumą, osteoporozę, svorio metimas kasdien ir kraujagyslių ligas, kurios išsivysto atsižvelgiant į hormoninius sutrikimus.

Visų pirma, jums reikia paimti hormonų kraujo tyrimus ir atlikti tyrimą, kurį paskirs gydytojas, kad įsitikintumėte, jog esate oficialiai sveikas.

capoeira riebalų nuostoliai kaip numesti svorio su pbc

Kartu sukurkite sąlygas, kuriomis ciklas galėtų atsigauti. Kaip žinote, prevencija yra geriausias gydymo būdas. Suteikite sau 2 savaičių poilsį nuo treniruotės.

Kodėl vėluoja menstruacijos? Kodėl vėluoja mėnesinės Eglės Gelažiūtės-Petraitienės pieš. Reguliarios mėnesinės — moters sveikatos požymis. Kai jos sutrinka, — vėluoja, prasideda ne laiku ar visai dingsta — apima nerimas. Juk tai — vienas pirmųjų nėštumo požymių!

Padidinkite ne treniruotę - dažniau eikite pasivaikščioti, stenkitės būti mobilūs; Perskaičiuokite dietos kalorijų kiekį nuo deficito iki svorio palaikymo, dvi savaites valgykite neviršydami kalorijų; Subalansuokite savo dietos BJU; Kiekvieną patiekalą svorio metimas ir nereguliarios mėnesinės sudaryti baltymai, angliavandeniai, riebalai; Pakankamai užmigti; Daugiau pailsėkite, naudokite streso mažinimo technikas; Gerkite aukštos kokybės vitaminų ir mineralų kompleksą, daugiau dėmesio skirkite vitaminų A ir E, geležies, kalcio, seleno ir jodo kiekiui.

Taip pat žiūrėkite