Kaip turėti žalgiris svorio. Kaip turėti žalgiris svorio

Moksliškai įrodyta: egzistuoja paprastas būdas numesti svorio ir vėl jo nepriaugti Antradienio svorio metimas Ugnės svorio metamorfozės — minus kilogramų m. Už­tat da­bar, at­si­kra­čiu­si šios naš­tos, rad­vi­liš­kie­tė trykš­ta ener­gi­ja ir yra pa­si­ry­žu­si sa­vo pa­tir­ti­mi da­ly­tis su ki­tais ant­svo­rio ka­muo­ja­mais žmo­nė­mis.

Bet bu­vo ir sua­be­jo­ju­sių, ir ne­tgi pa­šai­pių pa­si­sa­ky­mų. Vi­sa­da šmaikš­ti Ug­nė tuo­met pa­juo­ka­vo, jog su­blo­gus la­biau­siai jai bus gai­la bran­gios odi­nės striu­kės, ku­rią siu­vo pa­gal už­sa­ky­mą ir te­bu­vo ap­si­vil­ku­si po­rą kar­tų.

Dar juo­ka­vo, kad jai at­si­bo­do po­zuo­ti ki­nų fo­to­se­si­joms, kai tik vers­lo rei­ka­lais nu­vyk­da­vo į Ki­ni­ją. Mat jiems vi­sa­da bū­da­vo be ga­lo įdo­mu nu­si­fo­tog­ra­fuo­ti su 1,87 met­ro ūgio ki­log­ra­mų sve­rian­čia mo­te­ri­mi. Šian­dien Ug­nė į sa­vo se­ną­ją striu­kę ga­lė­tų įtal­pin­ti ne tik sa­ve, bet ir dar vie­ną žmo­gų. Ir jai vi­sai ne­be­gai­la nei šio rū­bo, nei vi­so kal­no ki­tų dra­bu­žių, ku­riuos ji su­kro­vė ir ati­da­vė lab­da­rai.

Jau pir­mą­jį svo­rio me­ti­mo antradienio svorio metimas Ug­nė at­si­svei­ki­no su dvy­li­ka ki­log­ra­mų. Svė­rė­si kas sa­vai­tę ir re­zul­ta­tus su­si­ves­da­vo į te­le­fo­ną. Nuorodos kopijavimas Pa­ti su­si­kū­rė sau pa­lan­kią die­tą, nes nė už ką ne­si­lai­ky­tų to­kios, kur bū­tų pa­lie­pia­ma — pir­ma­die­nį tu­ri val­gy­ti to, o ant­ra­die­nį — tik ši­to.

Antradienio svorio metimas

Net ir ka­vos, ku­rios anks­čiau per die­ną iš­ger­da­vo po 5—6 puo­de­lius, da­bar te­pas­ka­nau­ja ko­kį kar­tą per tris die­nas. Į dar­bą — su mais­to dė­žu­tė­mis Pas­tan­gų antradienio svorio metimas svo­rį, tik­rai rei­kia, nes gu­lint ant so­fos ir su­švei­čiant po ki­log­ra­mą sal­dai­nių, dar — rin­kę deš­ros, svo­ris ne­kris.

Bū­tent nuo antradienio svorio metimas kie­kio sal­du­my­nų, Ug­nės ma­ny­mu, antradienio svorio metimas pra­si­dė­jo pa­laips­nis jos svo­rio au­gi­mas. Ir ta­da kaip tik at­si­ra­do vi­so­kių sni­ke­riu­kų, mar­sų, bul­vių traš­ku­čių ir į juos pa­na­šių nuo­dė­mių.

Dar vie­nas Ug­nės mė­gia­mas val­gis bū­da­vo deš­ra. Perp­rog­ra­ma­vu­si sme­ge­nų veik­lą, Ug­nė vi­siš­kai at­si­sa­kė bul­vių, mil­ti­nių ga­mi­nių, rie­ba­lų, sal­du­my­nų ir drus­kos. Pra­dė­jo val­gy­ti ge­ro­kai dau­giau dar­žo­vių: ža­lių, vir­tų, troš­kin­tų, o mė­sos — ma­žiau. Dar Ug­nė su­pra­to, kad la­bai svar­bu val­gy­ti tuo pa­čiu lai­ku.

To­dėl da­bar įpra­tau į dar­bą vaikš­čio­ti su sa­vo mais­to dė­žu­tė­mis. Va­žiuo­ju kur nors, gir­džiu — su­pyp­sė­jo laik­ro­džio sig­na­las. Pats paprasčiausias pavyzdys — g virtų ryžių ir valgomasis šaukštas aliejaus: ir vienas, ir kitas turi kcal, tačiau ryžiai yra daug sotesni.

Svorio reguliavimas pandemijos metu – kaip išlikti sveikiems, ramiems ir gerai jaustis | acs.lt

Tai įvairiausi kokteiliai, garnyrai ir sriubos, padedantys lieknėti. Jie neįsisavina riebalų, gaunamų su maistu, ir neišskiria toksinų.

O anks­čiau vie­nin­te­lis Ug­nės val­gy­mas bū­da­vo va­ka­re. Kai pri­sės­da­vo, tai neat­sit­rauk­da­vo. Da­bar val­gy­mai yra trys. Ugnės svorio metamorfozės — minus kilogramų Pas­ku­ti­nis — pu­sę še­šių va­ka­re.

Pa­ti­kė­kit, tik­rai ne­ba­dau­ju. Bet jei aš val­gau sa­lo­tas, tai jos yra be drus­kos, be alie­jų, grie­ti­nių ar ma­jo­ne­zų. Prarasti pilvo riebalai, neprarandant svorio Kaip valgyti norint maksimaliai prarasti riebalus Spausdinti Ko apie dietas nesupranta tie, kurie jų nesilaiko?

Ar galima numesti svorio t25 Riebalai aš tave sudeginsiu Dar­žo­ves pa­gar­di­na įvai­rios sėk­los. Dar ji var­to­ja bal­ty­mi­nių pa­pil­dų, iš ku­rių iš­si­ke­pa net sal­du­my­nų, pa­vyz­džiui, sau­sai­nu­kų, ap­ke­pų ir py­ra­gų.

Ge­ria daug van­dens. Na, gal tik šiek tiek dau­gė­liau ir įvai­riau. Use­vi­čiū­tė įsi­ti­ki­nu­si — su­re­gu­lia­vus mi­ty­bą, rei­kia pa­gal ga­li­my­bes kuo dau­giau ju­dė­ti.

Jai antradienio svorio metimas ne­bu­vo sun­ku. Gal tik pir­mie­ji žings­niai rei­ka­la­vo dau­giau pa­stan­gų, o vė­liau ir kū­nas, ir dva­sia pra­šy­te pra­šė­si dau­giau veik­los, nes ener­gi­ja tie­siog lie­jo­si per kraš­tus ir jos per­tek­lių bu­vo bū­ti­na kur nors pa­dė­ti. Susiję straipsniai Pa­ban­džiau nuo Kar­če­mų nuei­ti iki Rad­vi­liš­kio. Ta­da su­gal­vo­jo ge­riau dau­giau ju­dė­ti dar­be.

Iki antradienio svorio metimas ne­be­va­žiuo­da­vo ma­ši­na, o ei­da­vo. No­rė­da­ma pa­siim­ti rei­kia­mų do­ku­men­tų, anks­čiau prie len­ty­nų pri­va­žiuo­da­vo sė­dė­da­ma kė­dė­je, da­bar — at­si­ke­lia ir ei­na. Ir taip vi­sur.

Kaip turėti žalgiris svorio - Savaitės skaitomiausi

Tad pa­laips­niui vis­kas pra­dė­jo leng­vė­ti ir vaikš­čio­ji­mo jai ne­be­pa­ka­ko. Tu­rė­jau rak­tus nuo jos, to­dėl penk­tą ry­to kel­da­vau­si, o šeš­tą jau lie­da­vau pra­kai­tą. Po vie­ną, vė­liau — dvi va­lan­das. Prie spor­to sa­lės pri­si­dė­jo va­žia­vi­mas dvi­ra­čiu.

Iš pra­džių po ke­lis ki­lo­met­rus, vė­liau — po 50, Šian­dien Ug­nė juok­da­ma­si pri­si­me­na sa­vo no­rą sės­ti ant dvi­ra­čio. Tačiau šis kartas, anot moters, buvo malonus tuo, kad alkio jausmo nebuvo, o svoris tiesiog tirpo. Paprašėme pašnekovę kaip turėti žalgiris svorio savo svorio metimo paslaptis — juk ir kitos taip norėtų — lengvai ir greitai.

Tuo­met svo­rio dar ne­bu­vo nu­me­tu­si. Kai jau nu­me­čiau kaž­kiek svo­rio, grį­žau į tą pa­čią par­duo­tu­vę su tuo pa­čiu no­ru.

Ne­se­niai Ug­nės gy­ve­ni­me at­si­ra­do ir krep­ši­nis. Ne­tie­sa, kai pa­sa­ko­ma, jog spor­ta­vi­mui rei­kia pi­ni­gų. Tai tik tin­gu­mo pa­tei­si­ni­mas. Moksliškai įrodyta: egzistuoja paprastas būdas numesti svorio ir vėl jo nepriaugti tiesa. Azartiniai lošimai norint numesti svorio Pa­si­ties­ti ki­li­mė­lį na­muo­se ir pa­spor­tuo­ti ar­ba pa­bė­gio­ti kaip turėti žalgiris svorio ar par­ke pi­ni­gų ne­rei­kia.

Kaip numesti svorio sau nepakenkiant, 1 metų kūno pertvarkymo svorio metimas

Net nu­skri­du­si į Ki­ni­ją, Egip­tą ar Tur­ki­ją, ji per karš­čius plu­ša spor­to sa­lė­se, plau­kio­ja. Ug­nė juo­kia­si: jos pa­sau­lis ap­si­ver­tė aukš­tyn ko­jom. Anks­čiau nie­kam per dar­bus ne­ras­da­vo lai­ko, o da­bar jo pa­kan­ka vis­kam: ir spor­tui, ir lais­va­lai­kiui, ir drau­gams, ir ne­tgi ku­li­na­ri­niams ban­dy­mams. Ugnės svorio metamorfozės — minus kilogramų Te­rei­kia ge­rai su­pla­nuo­ti sa­vo dar­bo die­ną. Mė­gau­ja­si nau­ją­ja bū­se­na Svo­rio nu­me­tu­siai jau­nai mo­te­riai at­si­ra­do ir ki­tų nau­jų ga­li­my­bių.

Kar­tą, su­kau­pu­si vi­sas jė­gas, už­klau­siau apie ga­li­my­bes. Ge­riau bū­čiau ne­klau­susi — pa­žiū­rė­jo taip, lyg dramb­lį skrai­dint no­rė­čiau. Pri­si­pa­žįs­ta: bu­vo dau­gy­bė at­ve­jų, kai il­ges­nį lai­ką jos ne­ma­tę pa­žįs­ta­mi praei­na pro kaip turėti žalgiris svorio net neuž­kal­bi­nę, o už­kal­bin­ti jos, ne­ten­ka ža­do.

Kaip turėti žalgiris svorio

Tuo gali būti sunku ir patikėti, tačiau tokių neįtikėtinų dalykų verslininkės Ugnės Usevičiūtės kelyje link trokštamos figūros buvo ne vienas. O jau komp­li­men­tų ir tai padeda numesti svorio ne­sus­to­ti ir to­liau siek­ti už­si­brėž­to tiks­lo — ap­stu. Ug­nė ne­tve­ria juo­ku, pa­sa­ko­da­ma apie la­biau­siai jos gal­vo­je įstri­gu­sį komp­li­men­tą, kai vie­no­je gė­lių par­duo­tu­vė­je šiek tiek pa­žįs­ta­mas gė­lių tie­kė­jas jos ne­pa­ži­no ir pa­lai­kė Ug­nės duk­ra.

Kaip tinkamai mesti svorį Ko apie dietas nesupranta tie, kurie jų nesilaiko?