Kaip numesti 40 kg svorio.

kaip numesti 40 kg svorio

Kaip Adelė atsikratė apie 40 kg svorio?

Gyvenimo ir valgymo įprociai pasikeitė žaibišku greičiu, nes visko norėjau čia ir dabar, turbūt, kaip ir daugelis moterų. Teko atsisakyti visų riebių produktų ir močiutės gaminto valgio, kuris buvo dieviškai skanus, bet velniškai riebus.

kaip numesti riebalus aplink tarpkojį

Pirmus tris mėnesius valgiau tik baltymus ir labai nedaug vaisių, nes juose gausu angliavandenių. Buvo tikrai sunku, nes namuose niekas nesilaike dietų, visi valgė viską ko norėjo, tokiu būdu išsiugdžiau stiprią valią.

kas padeda sudeginti kūno riebalus

Po baltymų dietos ėmiau valgyti daugiau liesos mėsos ir daržovių, nebesimaitinau vien baltyminiais produktais, mano kūną tai veikė tikrai teigiamai. Ar maisto racioną koregavai pati ar su kieno nors pagalba?

Neįtikėtina istorija: kaip numesti 60 kg per 10 mėnesių? prarasti balti riebalai

Maisto racioną susidariau pati. Pati nusprendžiau ką valgyti galiu ir ko vertėtų atsisakyti, žinoma tariausi su savo sporto treneriu, jis palaikė mane ir šiek tiek pakoregavo mano mitybą, kad ji būtų visavertiška. Ar tave palaikė šeima, draugai? Šeima manęs pernelyg nepalaikė, jie yra įpratę valgyti skaniai, o tai yra riebiai ir daug, todėl valgyti stengdavausi viena, kad nebūtų pašalinių kvapų.

Kaip numesti 40 kg svorio

Labiausiai mane palaikė draugai, jie vis pagirdavo mane, pasidžiaugdavo mano išvaizdos pokyčiais, pasakydavo, kad matosi rezultatai, tai mane skatino nepasiduoti ir judėti į priekį.

Kas pasikeitė numetus svorio?

tomtom riebalų deginimas

Numetus svorio tapau laimingesnė, randu kokių tik noriu drabužių, nereikia svarstyti ar galiu eiti į šią parduotuvę ar ne, nes ne visose jų, kaip numesti 40 kg svorio mano dydžio drabužių. Taip pat atsirado ir kur kas daugiau vaikinų dėmesio, išgirsdavau jau nebe replikas, o komplimentus ir tai mane be galo džiugino. Taip pat pasidariau gerokai tvirtesnio charakterio.

tryniai tinka svorio metimui

Indrė prieš numesdama 40 kilogramų Asmeninio archyvo nuotr. Kiek svorio jau esi numetusi?

Pradejau sportuoti sverdama kg. Dabar jau ilgą laiką sveriu 67 - 70 kg. Per pirmus tris mėnesius numečiau apie 20 kilogramų, jie nuo manęs tiesiog tirpte tirpo ir tai man tapo puikia motyvacija eiti pirmyn.

  • Žemaitė pati atrado būdą, kaip atsikratyti 40 kilogramų
  • Numesti svorio 40 kg per 6 mėnesius Neįtikėtina istorija: kaip numesti 60 kg per 10 mėnesių?
  • Numesti svorio 40 kg per 6 mėnesius - acs.lt
  • Numetė 40 kilogramų svorio ir tapo garsi visame Šilutės rajone - 40 kg svorio per mėnesį
  • Kaip Adelė atsikratė apie 40 kg svorio?
  • Tokią ribą prieš keletą metų priėjusi moteris užsispyrė ir per dešimt mėnesių atsikratė daugiau kaip 40 kg antsvorio.
  • Kaip Adelė atsikratė apie 40 kg svorio? | acs.lt

Po kurio laiko išmėginau dar vieną dietą, nors, tiesą sakant, tai veikiau buvo badavimas. Per dieną suvartodavau apie kalorijų, kurias labai skaičiuodavau, tai truko apie pekis mėnesius.

Tuo metu numečiau 15 kg.

Sekite mus:

Ar po geriausias būdas deginti įstrižus riebalus dietos svoris nesugrįžo su kaupu? Svoris negrįžo, nes po šios dietos nepuoliau valgyti visko iš eilės, rinkausi liesą mėsą, daržoves, baltymus ir, žinoma, aktyviai sportavau. Ar leidi sau šiek tiek nusižengti nuo mitybos grafiko?

ar svoriai padeda numesti riebalus

Taip nusižengiu savo mitybos planui, esu normalus žmogus, turiu žalingų įpročių. Kartais leidžiu sau išgerti alkoholio ar suvalgyti gabalėlį torto, tačiau tai būna tik tam tikromis progomis. Kiek kartų per savaitę sportuoji? Anksčiau sportuodavau kaip tikra maniakė - septynias dienas per savaitę.

  1. Numečiau beveik 40 kg
  2. Skaitytoja Indrė: per pusmetį numečiau 40 kg.(FOTO: prieš ir po) | acs.lt
  3. Svorio metimas 68 m

Pastaruosius metus pasilieku dvi laisvas dienas per savaitę. Kokia sporto kryptimi užsiimi? Ar esi išbandžiusi kitokių? Esu išmėginusi keletą sporto šakų, bet, kad ir ką bebandyčiau, man atrodo, kad man nėra nieko naudingesnio už treniruoklių salę. Ką galėtum palinkėti vis nesiryžtančioms pradėti lieknėti?

kashi svorio netekimas

Galėčiau patarti pasiskaityti įvairių motyvuojančių istorijų, pasižiūrėti nuotraukų, tai labai padeda. Arba susilažinti su drauge, tai labai geras startas! Koks yra pats geriausias patarimas kurį esi gavusi pati ir norėtum patarti kitiems? Geriausias patarimas — eik sportuoti viena, tuomet pasieksi geriausių rezultatų! Asmeninio archyvo nuotr.

Taip pat žiūrėkite